Hidup Sehat Dengan Selada Air

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Hidup Sehat Dengan Selada Air

Hidup sehat tidak hanya cukup dengan berolah raga, tetapi juga asupan gizi sehari-hari, salahsatunya dengan konsumsi sayur-sayuran. Selada air merupakan tanaman yang sangat kaya akan sulfur, nitrogen, dan yodium yang memilik berbagai manfaat untuk kesehatan anda. Berikut 6 manfaat diantaranya adalah:

Kanker Payudara
Selada air memiliki phytonutrisi yang dapat mencegah kanker, khususnya kanker payudara. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, sekitar 80 garam pada selada yang dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan resiko serta mencegah munculnya kembali kanker tersebut.

Kesehatan Jatung
Selain kanker, selada juga bermanfaat menurunkan kolesterol jahat yang dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular seperti arteriosklerosis. Sayuran ini mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu mengurangin kerusakan jaringan jantung yang disebabkan oleh stress.

Kesehatan Tulang
Selada air merupakan sumber folat yang berperan langsung sebagai nutrisi interaktif dalam menjaga kekuatan tulang.
Baik untuk Ibu Hamil
Kandungan nutrisi dalam sayuran ini juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit seperti kekurangan tabung saraf selama kehamilan bagi ibu hamil.

Mencegah Stroke
Makanan yang kaya akan folat dapat mencegah stroke, salah satunya terdapat dalam selada air.
Pilek
Selada air mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh dan dapat mengurangi resiko pilek hingga 66 persen.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!